Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
196.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 79.47g | Carb: 131.85g.
Breakfast: 10 Хлебзавод Хлеб Зерновой , Авокадо, Премия Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Кофе, Яготинский Молоко 2,6%. Lunch: Кулиничи Пирожок с Капустой , Уха. Dinner: Капустный Салат, Сыр Маасдам, Гречка Вареная, Куриные Наггетсы. Snacks/Other: Яготинська Ряженка 4%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fyz88's weight history
|