Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2022:
|
2095 kcal
|
Fat: 139.82g | Prot: 96.87g | Carb: 123.15g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански. Lunch: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная. Dinner: Озерский Сувенир Чернослив в Шоколаде, Ашан Сыр Российский 50%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Икра Карася, Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Other: Белые Шоколадные Конфеты. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yazhyruha's weight history
|