Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
144.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2022:
|
1563 kcal
|
Fat: 108.48g | Prot: 64.06g | Carb: 89.15g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Овсяные Отруби, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Изюм (без Косточек), Мёд, Сармич Сыр Гранд, Кофе с Молоком. Lunch: Рагу с Курицей. Dinner: Яйцо (Целое), Магнит Шпик Классический. Snacks/Other: Мёд. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|