Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
177.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2022:
|
1695 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 78.61g | Carb: 174.66g.
Breakfast: Летний Луг Йогурт с Черникой, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Сормовский Хлеб Пирожное "Песочное" Глазированное Помадой, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Карась Жареный. Snacks/Other: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Гречка Отварная, Черкизово Колбаса Полукопчёная Фермерская, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LipaOvch's weight history
|