Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
93.1 lb
Lost so far: 43.3 lb.
Still to go: 0.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2022:
|
916 kcal
|
Fat: 15.38g | Prot: 53.71g | Carb: 139.59g.
Breakfast: АТБ Апельсин, Олімп Булгур Класичний, Красное Яблоко, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Помело, Fit Kit Protein Chocoron. Lunch: Trapeza Кус-Кус, Хек, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Dinner: Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, АТБ Апельсин, Красное Яблоко, Яблочный Сидр, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Помело, President Творог 5%. Snacks/Other: Булочка, Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь. more...
|
|
1213 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kitkat.me's weight history
|