Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
191.8 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
2776 kcal
|
Fat: 126.27g | Prot: 89.05g | Carb: 324.13g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Останкино Сервелат Российский, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Каравай Хлеб Дарницкий, Drive Энергетик Drive Berry Kick. Dinner: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Мираторг Донатсы Куриные в Панировке с Воздушным Рисом, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Русскарт Русская Картошка, Konti Супер Контик Шоколадный, Останкино Сервелат Российский, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Каравай Хлеб Дарницкий, Лук, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Болгарский Перец, Помидоры, Лента Яйцо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
potavichka1's weight history
|