Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
144.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2022:
|
1288 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 75.61g | Carb: 104.99g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Вкуснотеево Творог Мягкий 5%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), ПП Брауни. Lunch: ФЭГ Грибы Вешенки Маринованные , Рязаночка Мука, Важная Рыба Линь, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат крабовый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Травяной Чай. Snacks/Other: Vici Крабовое Мясо, Окей Матнакаш, Магнит Мандарин, Грецкие Орехи. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ammerlin's weight history
|