|
Все дома больше не взвешиваюсь (эти долбаные весы безбожно врут в меньшую сторону), взвешиваться буду на рабочих весах по понедельникам после выходных отдохну вшей и выспавшейся (как оказалось последнее очень важно...
|
207.7 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
1733 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 87.74g | Carb: 216.51g.
Breakfast: ВкусВилл Онигиразу. Lunch: Сухофрукты, Орех Пекан, Творог 9%. Dinner: Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Other: Rocky Mountain Маршмеллоу, Клементины. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|