|
В последнее время пазл стал складываться у меня в голове. Я поняла, что я хочу понастоящему, что для меня, как для женщины, комфортнее. И вдруг всё стало так проще. И, вдруг я поняла, что мужу это тоже нравится. Он скрипит, но меняется. Хотя теперь я не так радужно думаю об его изменениях, как 20 лет назад. Сейчас я думаю о возврате себя любимой в базовые настройки.
Ставлю цель - 70 кг к маю. Тут меня девушка одна вдохновила Базилио на YouTube. Вроде ничего нового не узнала, но мотивирует на действия.
|
177.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
1149 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 61.92g | Carb: 153.21g.
Breakfast: Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами. Lunch: Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Санта Бремор Салат с Копченым Мясом. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Чай с Сахаром, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами , Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|