Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
172.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2022:
|
1735 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 134.35g | Carb: 156.20g.
Breakfast: ПП Шарлота, Кофе, Эконива Молоко 2,5% , Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Яичный Белок, Индилайт Сосиски Грандос, Брокколи, Просто Гречка. Lunch: Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры, Куриная Печень, Barilla Фетучини. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Акашево Печень Куриная, Националь Рис Краснодарский. Snacks/Other: Мандарин, Грецкие Орехи, Мандарины, ПП Шарлота, Грецкие Орехи, Красная Икра Красная Икра, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебозавод 5 Хлеб Минус Лишний Вес. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina7988's weight history
|