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Urlaub und Feiertage hatten keine Auswirkungen auf mein Gewicht. Das bestärkt mich ganz genau so weiterzumachen, wie ich dies schon seit 12 Monaten praktiziere. Kontrolle und Genuss brauchen sich bei entsprechender Disziplin nicht zu widersprechen habe ich für mich persönlich gelernt.
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172.8 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
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2285 kcal
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Fat: 94.30g | Prot: 77.39g | Carb: 264.75g.
Lunch: Schweinehackfleisch, REWE Bäcker Brötchen, Erbsensuppe. Dinner: Kraft Miracel Whip, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Other: Crunchips Paprika, Mister Choc Big Hit, Schwarztee, Kaffee, DM Flohsamenschalen, Aldi Kaffeeweißer, Pepsi Pepsi Max. more...
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losing 0.9 lb a week
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