Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
193.6 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
|
2887 kcal
|
Fat: 124.52g | Prot: 118.51g | Carb: 322.94g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета, Миндаль Чебурек, Черкизово Ветчина из Индейки, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Гармония Сметана 20%, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Гречка Отварная, Перекресток Котлета Домашняя, Ашан Морковь по-Корейски, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Капуста Белокочанная, Черкизово Ветчина из Индейки, Помидоры, Каждый День Лаваш. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
potavichka1's weight history
|