doggo"'s Journal, 27 December 2021

110.2 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2176 kcal

Fat: 111.53g | Prot: 96.36g | Carb: 202.60g.   Breakfast: овсянка с сухофруктами, Oldenburger Сыр Песто Красный, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Мандарины, Кинза, То, Что Надо! Чеснок Сушеный , Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Петрушка, Приправыч Кунжут Семена, Булгур (Вареный). Dinner: Vitateka Аскорбинка, Dr. Korner Хлебцы, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Очищенные Семена Подсолнечника, Слобода Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Булгур (Вареный), Bonfesto Рикотта Лайт, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой". Snacks/Other: Травяной Чай, Каждый День Цветочный Мед. more...

1446 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 46 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours. more...