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Am Essen und zu wenig Sport kanns nicht gelegen haben, da war ich diszipliniert, das war wohl der Wein drei Abende lang 🤪, da hatte ich keine Disziplin.... hoffe morgen oder übermorgen gleicht sich das dann aus...
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129.0 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 December 2021:
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1411 kcal
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Fat: 30.92g | Prot: 146.43g | Carb: 137.59g.
Breakfast: Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Ener Bio Linsen Waffeln, Gutfried Hähnchenbrust Gebraten , Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten , VielLeicht Leberkäse, Cocktailtomaten, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Lunch: Apfelsinen, Currypulver, Baby-Spinat, Abraham Schinkenwürfel, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, REWE Passierte Tomaten, Oregano, Rote Paprika, Gymqueen Mamma Mia Indian Curry, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Ready to Eat Ananas Sweet, Exotic Food Rote Curry Paste, Butternut Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Seeberger Cashewkerne, Hainich Gewürzgurken, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Edeka Rucola, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei. Snacks/Other: High Protein Pudding Vanille, Brombeeren, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Himbeeren, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. more...
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2539 kcal
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Activities & Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours, Crosstrainer - Home - 46 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Shopping - 10 minutes, Reading - 20 minutes, Desk Work - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Driving - 6 minutes, Vibrationsplatte - 6 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Housework - 30 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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