Shimchykevich's Journal, 27 December 2021

157.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1495 kcal

Fat: 21.70g | Prot: 44.70g | Carb: 49.50g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ладога Свиная Вырезка Копчено-Вареная ЛЮКС. Lunch: Коньяк, J7 Сок Томатный. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Смартори Котлета Куриная Жареная. more...

2033 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...