SeLion2016's Journal, 24 December 2021

146.4 lb Lost so far: 157.2 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1678 kcal

Fat: 57.52g | Prot: 78.45g | Carb: 213.17g.   Breakfast: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Клубничное (Домашнее), Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Рот Фронт Карамель Москвичка, Капуста Тушеная, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Клементины, Пятерочка Яблоко Голден. more...

2430 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours and 39 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 13 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 8 minutes. more...