Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
118.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2021:
|
1693 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 70.84g | Carb: 181.63g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Черкизовский Сальчичон, Сэн Сой Соевый Соус, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус с Какао, Сухие Цельные Семена Кунжута, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Курица с Рисом. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Замороженная Вишня, Конти Конфета Золотая Лилия, Рафаэлло Конфета. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anilochka666's weight history
|