Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
280.2 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2021:
|
3919 kcal
|
Fat: 186.84g | Prot: 209.46g | Carb: 344.20g.
Breakfast: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Филе Бедра Индейки, Рис Вареный. Lunch: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Бедро Индейки, Рис Вареный. Dinner: Пекарня Вольчека Торт Медовик , Хлебопек Хлеб Тостовый, Морс Брусничный, Праймбиф Стейк Рибай, Салат Оливье, Марчеллис Тартар из Лосося с Авокадо. Snacks/Other: Bonvida Сироп Irish Cream. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pogromcheg's weight history
|