Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
120.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2021:
|
2184 kcal
|
Fat: 82.36g | Prot: 157.20g | Carb: 201.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Русская Каша Овсяные Хлопья, Растишка Творожок Клубничный, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Песочное Печенье, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Варвара Краса Творог 5%, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Сироп, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. more...
|
|
308 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Легкая силовая тренировка - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|