Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
280.6 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
|
2735 kcal
|
Fat: 130.86g | Prot: 209.87g | Carb: 179.29g.
Breakfast: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Рис Вареный. Lunch: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Индилайт Бедро Индейки, Рис Вареный. Dinner: Индилайт Бедро Индейки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Сармич Сыр Гранд, Bonvida Сироп Irish Cream. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pogromcheg's weight history
|