Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
196.0 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
|
2020 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 94.87g | Carb: 246.28g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Ашан Киви, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Каждый День Лаваш Армянский, Лента Сыр Творожный Сливочный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Черкизово Ветчина из Индейки, Миндаль Чебурек. Dinner: Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Гармония Сметана 20%, Сытоедов Щи Боярские, Лента Сыр Творожный Сливочный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
potavichka1's weight history
|