Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
103.8 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
|
1045 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 76.31g | Carb: 70.53g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок, APIAB Nutrition Арахисово-Шоколадная Паста, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Болгарский Перец, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Жареное Яйцо без Жира, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Zero Соус Сырный, Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис, Лента Авокадо, Помидоры. Dinner: APIAB Nutrition Арахисово-Шоколадная Паста, Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Творог 2%, Богородская Мак Кондитерский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Соус Клубничный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Beauty.Fit Nuts & Caramel Bar, Пятерочка Яблоко Красное, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасияkoz!'s weight history
|