Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
281.8 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2021:
|
2735 kcal
|
Fat: 123.22g | Prot: 187.28g | Carb: 219.60g.
Breakfast: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Филе Бедра Индейки, Рис Вареный. Lunch: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Бедро Индейки, Рис Вареный. Dinner: Индилайт Бедро Индейки, Рис Вареный, Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Other: Яблоко, Bonvida Сироп Irish Cream, Лента Халва Подсолнечная Глазированная. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pogromcheg's weight history
|