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heute weniger kalorisches Mittagessen denn heute Abend geht's zum Afrikaner :-) äthiopisch oder eriträisch. Mal schauen :-)
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153.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
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1185 kcal
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Fat: 53.58g | Prot: 27.68g | Carb: 150.44g.
Breakfast: Schokoladenstückchen, Tomatenmark, Butter, Dennree Pistazien Grün , Tamara Pfirsichmarmelade, Orangen, Saint Albray Saint Albray, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lunch: Küchenmeister Christstollen, Alnatura Gemüse Brühe , Äpfel. more...
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losing 1.5 lb a week
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