Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
219.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
|
662 kcal
|
Fat: 24.35g | Prot: 49.47g | Carb: 62.85g.
Breakfast: Приосколье Грудка Копченая, Морковь, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе, Сыр Российский. Lunch: Дайкон, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Данон Данон Творожный Вишня и Черешня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150455's weight history
|