Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
113.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 78.99g | Carb: 119.41g.
Breakfast: Пятерочка Яйца, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Ko&Co Сыр Козий Свежий в Прованских Травах, ВкусВилл Масло Оливковое, Му-Му Сметана, Семга Слабосоленая. Lunch: Королевский Хлеб Хлеб Столичный, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Сыр Творожный, Сэн Сой Уксус Рисовый, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Семга Слабосоленая, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вкусвилл Творог Зёрнышко 5%, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Му-Му Сметана. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Спартан. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bysinka47b's weight history
|