Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
228.4 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2021:
|
1833 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 130.72g | Carb: 157.48g.
Breakfast: Alti Camembert Creme de Cheese, Mlekara Sabac Каймак 70%, Яйцо, Жизнь Март Хлебцы Ржано Пшеничные с Семенами, Огурец, Жизнь Март Арахисовая Паста Chunky. Lunch: Огурец, Bravolli Булгур, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров. Dinner: Barilla Пенне Ригате , Огурец, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Coconut, Пятерочка Яблоко Красное , Правда Кофе Флэт Уайт, Healthy Food Грецкий Орех. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashuliarave's weight history
|