Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
181.4 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
|
1217 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 83.72g | Carb: 140.00g.
Breakfast: Чай Несладкий, Гриль 1 Шаурма Домашняя. Lunch: Сыр Домашний, Жареное Яйцо, Домашняя Курочка Грудка без Кожи, Лаваш Армянский. Dinner: Овощная Семейка Горошек Зелёный, Йогурт Домашний, Level Kitchen Итальянская Отварная Паста Спагетти, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Хурма, Яблоко Желтое, Грибы. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ДИ.ДЕРБЕНТ.05's weight history
|