Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
280.6 lb
Lost so far: 103.8 lb.
Still to go: 60.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2021:
|
1944 kcal
|
Fat: 95.91g | Prot: 85.96g | Carb: 178.35g.
Breakfast: President Масло, Pema Хліб Житній Цільнозерновий, Мясная Гильдия Колбаса Молочная, Славия Сыр Сулугуни, Dijo Tortilla Wraps Multigrain. Dinner: Kimnori Чипсы Нори Терияки, Екона Рисовая Вермишель, Enoki Mushrooms, President Масло, Hokkaido Club Соус Унаги, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Наша Ряба Филе Бедра, Винигрет, Чудова Марка Капуста Квашена, Верес Огірки Мариновані. Snacks/Other: Славия Сыр Сулугуни, Сильпо Мандарин, Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Arizona Fruit. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JuliaSalem's weight history
|