Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
151.5 lb
Lost so far: 152.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2021:
|
1798 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 59.05g | Carb: 241.16g.
Breakfast: Курага, Чернослив, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%, Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареная Картошка, Котлеты Рыбные из Лосося, Рыбный Бульон, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко Антоновка, Банан. more...
|
|
2663 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours and 57 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 31 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 32 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|