Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
131.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
|
1074 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 87.99g | Carb: 65.88g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Любони Сырники Запечённые , Курица по Французски, Язык Говяжий Отварной, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Язык Говяжий Отварной, Ржаной Хлеб, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Плавленый Янтарь. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
клепа999's weight history
|