Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
94.4 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2021:
|
988 kcal
|
Fat: 25.00g | Prot: 78.64g | Carb: 105.34g.
Breakfast: Ферма Молоко 2,5%, AXA Granola Crispy Muesli Berries. Lunch: Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное пюре. Dinner: Помело, Сильпо Хурма, Савушкин Творожок Черника, President Творог 5%, Gymbeam Chocolate Syrup, Красное Яблоко, Сильпо Манго. Snacks/Other: Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding . more...
|
|
1191 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kitkat.me's weight history
|