E si riparte 😊
✂️⬇️ 2700
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215.4 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 November 2021:
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2740 kcal
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Fat: 86.73g | Prot: 173.30g | Carb: 294.28g.
Breakfast: Mila Skyr Vaniglia, Caffè Espresso, Latteria Latte Free From Lattosio, Conad Farina Integrale di Avena, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Free From Lattosio, L'Angelica Buonissima Nocciola Gold, Cannella. Lunch: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, De Cecco Penne Rigate Integrali, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Dinner: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Certossa Pan Bauletto Integrale, Campolargo Fagioli Cannellini, Latteria Latte Free From Lattosio, Uovo. Snacks/Other: Alesto Noci Brasiliane. more...
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gaining 1.0 lb a week
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