Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
229.7 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 100.56g | Carb: 100.95g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Каймак 70%, Жизнь Март Хлебцы Ржано Пшеничные с Семенами, Жизнь Март Арахисовая Паста Chunky, Пятерочка Киви, Геркулес Пассим . Lunch: Engels Цезарь Салат. Dinner: Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров , Пассим Гречка Ядрица. Snacks/Other: Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Правда Кофе Флэт Уайт. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashuliarave's weight history
|