Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
242.1 lb
Lost so far: 168.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 99.73g | Carb: 169.26g.
Breakfast: Edeka Mibell Butterkäse, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz, Bresso Mit Meersalz Verfeinert, miree Wasabi, Räucherlachs, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Gurke (Geschält), Geschnetzeltes mit pilzen, kapü. Dinner: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Magerquark, Heidelbeeren. Snacks/Other: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Buttermilch Waffeln mit Apfel. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EinfachEve's weight history
|