Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
117.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
|
1314 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 88.56g | Carb: 106.71g.
Breakfast: Пятерочка Яйца, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: ВкусВилл Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сыр Творожный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Dinner: Пятерочка Яйца, G-Balance Айран, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Сметана 15%, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bysinka47b's weight history
|