Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
222.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 114.45g | Carb: 151.74g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авида Сметана 10%, Морковь, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Русский Хлеб Хлеб Русский, Простой Выбор Компот из Кураги, Суп с Лососем, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Добрый Томатный Сок, Форель, IL Патио Греческий Салат. Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150455's weight history
|