Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
136.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 81.77g | Carb: 189.64g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Parmalat Молоко 0,05%. Lunch: Chin-Su Соевый Соус, Северная Компания Икра Зернистая Красная Лососевых Рыб, Вареное Яйцо, Дары Моря Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Черная , Dr. Korner Хлебцы, ВкусВилл Винегрет . Dinner: Мистраль Булгур Приготовленный , Тефтели с Рисом, Пятерочка Хурма, Parmalat Молоко 0,05%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Snacks/Other: Винегрет без Масла, Parmalat Молоко 0,05%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Охотоморье Отборная Икра Лососевая Зернистая, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Кумкват . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
123катерина123's weight history
|