Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
114.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2021:
|
1800 kcal
|
Fat: 79.95g | Prot: 41.33g | Carb: 227.66g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Охотный Ряд Колбаса Сырокопченая Итальянская, Серпуховхлеб Батон Нарезной. Lunch: Чай с Сахаром, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Просто Рожки. Dinner: Велком Сервелат Финский, Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый. Snacks/Other: Страна Озер Масло Сливочное, Охотный Ряд Колбаса Сырокопченая Итальянская, Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый, Nestle Кит Кат, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Nestle Кит Кат, Магнит Мандарин. more...
|
|
1591 kcal
|
Activities & Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
meat_eater's weight history
|