Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
92.2 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2021:
|
995 kcal
|
Fat: 28.32g | Prot: 80.09g | Carb: 105.43g.
Breakfast: Куриное Филе, Маринадо Огурец Маринованный, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Жменька Булгур по Турецки. Lunch: Хек, METRO Chef Красная Чечевица, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Dinner: Своя Лінія Ананас Консервированный, Красное Яблоко, Помело, Савушкин Творожок Чизкейк, Савушкин Творог Зерненый, Фрукты Груша, Новус Хурма, Gymbeam Chocolate Syrup, President Творог 5%. Snacks/Other: Словяночка Молоко 2,5%, Помидор Тушеный, Яйцо Куриное, Савушкин Сырок с Какао. more...
|
|
1170 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kitkat.me's weight history
|