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Einen schönen Samstag Abend wünsche ich 😊
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208.1 lb
Lost so far: 127.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
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613 kcal
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Fat: 14.35g | Prot: 84.64g | Carb: 35.48g.
Breakfast: Edeka Serrano Schinken, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Banane. Dinner: Milbona Quark Magerstufe, Zwiebeln, Hefeteig, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Petersilie, Arla Skyr Natur, Schnittlauch, Iglo 8 Kräuter, Salz, Schwarzer Pfeffer, Gouda oder Edamer, Mandarine, Cocktailtomaten. more...
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steady weight
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 Comments
Danke. Dir ein schönes Wochenende.
20 Nov 21 by member: Zarathustra67
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