Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
141.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2021:
|
1370 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 115.09g | Carb: 86.34g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Coffee (Brewed From Grounds), ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные , Киноа Вареная Моя. Dinner: Волжские Просторы Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Fit Сироп Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Тайга-Продукт Кедровые Орехи. Snacks/Other: Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|