Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
396.8 lb
Lost so far: 93.0 lb.
Still to go: 253.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1612 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 84.07g | Carb: 197.59g.
Breakfast: Самбери Самса Узбекская, Bio Italia מחית אורגנית תפוחי עץ תות שדה ובננה . Dinner: Рис Отварной, Куриные Грудки, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Помидоры Черри. Snacks/Other: אסם במבה, עדן מלבי מלבי לייט. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kira222.2's weight history
|