|
🙂
|
127.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1724 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 128.52g | Carb: 271.72g.
Breakfast: Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Геркулес Деревенский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриное Филе, Ideal Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Агро-Альянс Бурый Рис, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, Домик в деревне Кефир 1%, Bonduelle Оливки без Косточки, Ideal Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Fito Forma Покет-Пицца Фитнес Курица Грибы, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маруся Лысенко's weight history
|