Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
177.7 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
|
1371 kcal
|
Fat: 72.18g | Prot: 126.56g | Carb: 51.71g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Вязанка Колбаса Докторская, Яйцо, Активия Йогурт, Скоморошка Творог 5%. Dinner: Имбирь, Киприно Брынза, Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Шампиньоны, Магнит Сыр Российский 50%, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya.talzak's weight history
|