Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
142.6 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 112.81g | Carb: 58.33g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Яйцо, Село Зеленое Творог 5%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Lunch: ВкусВилл Трубочка Вафельная Вареная Сгущенка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Индилайт Стейк из Грудки Индейки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
airmlv's weight history
|