businka1909's Journal, 27 August 2018

133.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1043 kcal

Fat: 37.60g | Prot: 88.17g | Carb: 89.38g.   Breakfast: Овсяные Панкейки. Lunch: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Солянка Сборная Мясная, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Персики, Красное Яблоко. more...

1918 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...