Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
144.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
|
564 kcal
|
Fat: 15.15g | Prot: 57.33g | Carb: 38.99g.
Breakfast: Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Чай Несладкий, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зубатка. Lunch: Ермолино Сырники с Изюмом. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
al9925's weight history
|