Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Alex Platon
Journal
08 Nov 21
Alex Platon's Journal, 08 November 2021
Alex Platon's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
аааа, помогите. за 10 дней гр.. го локдауна потерял 2кг, и не пойму чего: мышц, жира или воды(( питался в профицит 1800-2100ккал. что происходит?
144.0 lb
Lost so far:
1.5 lb
.
Still to go:
0 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entries for 08 November 2021:
1986 kcal
Fat: 93.22g | Prot: 127.09g | Carb: 157.71g.
Breakfast:
Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Muesli Мюсли Запеченные с Тропическими Фруктами.
Lunch:
Рыбные Палочки, Макароны по Флотски.
Dinner:
Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Увелка Булгур .
Snacks/Other:
Мясная Ферма Сало, Сарафаново Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%.
more...
2002 kcal
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours.
more...
losing 2.4 lb a week
0 Supporters
Support
Comments
Шоооо? 1800 - это жесткий дефицит)
18 Apr 22 by member:
Steven)
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Alex Platon's weight history
view complete history