Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
236.1 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2021:
|
1838 kcal
|
Fat: 81.18g | Prot: 135.34g | Carb: 135.72g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат из Тунца с Яйцом. Snacks/Other: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Bombbar Батончик Фисташковый. more...
|
|
2852 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
losing 6.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xomyakoff's weight history
|